ダイエットの目標設定
| 投稿日時：2014-05-02 22:55 | |
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わたし結婚してから２０キロ近く太ってしまいました。 子供は二人産みましたが、出産の都度大きく体重が増え、お腹周りは結婚当初から１５センチも増えてしまいました。 そこで心機一転、ダイエットをしようと考えています。 以前にも初出産の後ダイエットを試みましたが、無理をしたため、途中で挫折してしまい、かえって太ってしまいましたので、今回は失敗を繰り返さないためにも無理のないダイエットを心がけたいと思います。 毎月の減量目標の設定や、毎日の摂取カロリーなど目標を決めて 頑張っていきたいので、いろいろ教えていただきたいとおもいます。よろしくおねがいいたします。 |
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