全身を動かすダイエット
| 投稿日時：2013-01-29 13:14 | |
 質問受付中 回答者数：2件 |
食事や摂取カロリーを制限するダイエットや全身を動かすダイエットは、 落ちてほしくない部分（胸など）まで痩せてしまいそうで中々踏み切れません。 ウェストや二の腕だけ痩せることって実際のところ可能ですか？ おすすめの方法はありますか？ |
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回答 （2件）
| No.2 | |
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投稿日時：2013-06-18 16:17 |
| 確かに女性の場合は特にそうですよね。なかなかダイエットが進まないのには、そういう心配が背景にあることが多いです。 ダイエットの一番良い方法は、「成長ホルモンの分泌を促すこと」です。 成長ホルモンの分泌を促すには、自らの限界に近い運動をすることが必要になりますが、ただそれは一見難しいことのように思えるかもしれません。しかし実は「加圧トレーニング」を行うと、それが可能になります。 加圧トレーニングは、腕や脚の付け根にベルトなど巻いて圧力をかけながら運動を行うトレーニングです。加圧後にベルトを外すことで血流が良くなり、限界と同じような状況で運動した状態になります。その際に様々なホルモンを分泌するため、結果脂肪の燃焼を始め、ホルモン作用によって減量のみならず、皮膚の保水力、運動能力の向上、骨密度の上昇につながります。 一度相談に行ってみると良いでしょう。 http://ns-nexus.com/about_beauty_diet.html |
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| No.1 | |
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投稿日時：2013-02-15 00:44 |
| ウエストや二の腕のダイエットですが、ウエストであれば腹筋ダイエットはどうでしょうか？ http://dietkutikomi.biz/category163/category172/ 単純に腹筋するだけのダイエットですが、効果はあるかと思います。 お腹と言うのは、非常に脂肪がつきやすい場所だと言えます しかし、痩せやすいのもお腹からだと思うのです ビリーズブートキャンプのように、腹筋が切れてしまうほどやらなくてもよいので毎日決まった回数をやっていけばよいかと思います 慣れるまでは、辛いと思いますが、辛くない運動は運動になっていないという話も聞いたことがあります。 そういうことを考えれば、腹筋をして筋肉痛になるのもダイエットではよいことだと思うのです 胸の脂肪を落としたくないのであれば、お腹の脂肪を胸に持っていけるように脂肪移動マッサージをした方がよいでしょう マッサージをすることで、お腹の脂肪を胸に持って行ってサイズアップした方もいるようです それでも、スタイルが良くなるには地道な運動の積み重ねが大事だと思います 腹筋をやるにしても、予定を決めてやるのが良いと思いますよ クビレと言うのは、女性にとっては憧れだと思います クビレが出来るように頑張ってくださいね。 |
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