garmin vivofit | vivosmart garmi｜スロージョギング
| 投稿日時：2015-08-20 21:40 | |
 質問受付中 回答者数：1件 |
器具を使用せず、普通のな運動でおこなうダイエット方法。スロージョギングのやり方と効果を教えて下さい http://shop.moshimo.com/garminvvofittuuhan/group-0000508856-0001.html |
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回答 （1件）
| No.1 | |
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投稿日時：2015-08-24 21:50 |
| スロージョギングとは言葉の通り、遅筋と言う意味です、遅筋だけで走れば、長い時間走ることができるのです。 遅筋歩くくらいのスピードでゆっくり走ること。 時速４〜５キロ以下で走れば遅筋だけで走れるのです。 ウォーキングとスロージョギングの消費エネルギーをvivosmart garminで比較したところ、スロージョギングの方が１．６倍も多いという結果になりました。vivosmart garminはやっぱり便利ですね http://shop.moshimo.com/garminvvofittuuhan/0001261138.html |
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